Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи инянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии дляздоровья мама и малыша! Питание и тренировки во время беременности и лактации Восстановление после родов, борьба с целлюлитом, растяжками и варикозом Где найти время насебя и мотивацию к переменам Как справиться с послеродовой депрессией Пошаговые фото упражнений и таблица калорийности продуктов Развитие фитнес-индустрии, здорового питания, сопровождающих услуг итоваров сейчас находится в стадии активного развития. Обилие информации о том, как похудеть и привести себя в форму, буквально сбивает с толку читателя. Но какэтот рынок мог обделить большое количество будущих и настоящих мамочек? Очень мало литературы можно найти на тему поведения во время беременности и на тему восстановленияпосле родов. Практически вся информация сводится к тому, как выносить и вырастить здорового ребенка, но почему мы забыли о самой маме? Очень важно для каждогоребенка, чтобы его мама была здоровой и счастливой.  Эту книгу я старалась написать максимально понятно и доступно, не используя профессиональных определений и не уводя читателяв дебри науки. Она пригодна для использования в реальной жизни.  Арина Скоромная