Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Автор: Санжаровская Елена
Рубрика: Прочие
ISBN: 978-5-17-102734-6
Издательство: АСТ
Серия: Звезда Рунета
Формат: 70x90/16
Вид продукции: Книга
Возрастное ограничение: 18
1384 руб.
692 руб.
-+
Доставка по России:
- СДЭК
- BoxBerry
Аннотация
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете,сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дняпомогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская необещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Нотвое идеальное отражение в зеркале того стоит!