Главная > Книги > Прочие > Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Вальс Гормонов:  вес,  сон,  секс,  красота и здоровье как по нотам
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Автор: Зубарева Наталья
Рубрика: Прочие
ISBN: 978-5-17-105796-1
Издательство: АСТ
Серия: Элементы ГОРМОНии
Формат: 70x90/16
Переплет: Твердый
Вид продукции: Книга
Возрастное ограничение: 16+
Прочитать фрагмент
521 руб.
Доставка по России:
  • СДЭК
  • BoxBerry

Аннотация

Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: • снизить вес; • избавиться от бессонницы; • нормализовать женский цикл; • стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; • почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Цитаты из книги

Различные гормоны оказывают очень мощное воздействие на женский организм, в то время как большинство из нас даже и не подозревают об их назначении. Силой их влияния, замаскированного под «голос разума» или «зов сердца», могут быть приняты важнейшие, судьбоносные решения в жизни. И принимаются. И, конечно, не счесть моментов, когда гормоны оказывают влияние на сиюминутные поступки, из которых, в конце концов, подобно мозаике, и складывается наша жизнь. Какая картинка получится в итоге? Будут ли на ней темные пятна?

С детства мысль о том, что я буду помогать людям становиться здоровыми, была чем-то самим собой разумеющимся. Я росла, слушая рассказы отца, который еще подростком вместе со своим дедом ходил по горам по долам в поисках целебных трав, зная, что многие болезни можно вылечить без таблеток, а силой самой природы, помноженной на вековые знания. Дома у нас до сих пор хранятся справочники с тремя тысячами наименований растений и подробнейшим описанием их свойств.

Вы удивитесь, но именно гормон роста, помимо других его функций, является самым жиросжигающим гормоном. Он стимулирует анаболические процессы, например, размножение клеток и накопление питательных веществ (гликогена) в печени. Соматотропный гормон вырабатывается во сне, с 23 часов до часу ночи. Если вы в это время бодрствуете, значит, лишаетесь самого жиросжигающего гормона.

Книги из серии: Элементы ГОРМОНии

Похожие книги

Вам может быть интересно

Рецензии к книге

Должна сразу заметить, что давно являюсь подписчицей Натальи в инстаграмм. Поэтому к книге у меня было заведомо положительное отношение.

В принципе, могу сказать что в этой книге все то, что обсуждалось на ее страничке в инстаграмм, только в гораздо более развернутом формате. На 350-ти страницах умещена вся информация, которую должна знать каждая девушка о себе и своем организме.

Вальс гормонов — настоящая энциклопедия знания для девушке, мечтающих жить в гармонии со своим телом.

Простым и понятным языком Наталья рассказывает нам о сложных вещах из биологии, нутрициологии и не только.

На мой взгляд эта книга подойдет для девушек с проблемами со здоровьем и без.

Наталья рассказывает подробно об:

- основных гормонах женского организма;

- о том как они работают;

- о том как отследить сбой в том или ином гормоне;

- как восстановиться после беременности;

- о своих взглядах на сушку тела, диеты, детоксикации и прочее.

Эта информация полезна не только страдающим излишним весом или другими заболеваниями, но и просто для общего развития и понимания своего организма.
Приятно, когда врач так понятно объясняет все, что мы, девушки, должны знать.

Долго думала покупать эту книгу или нет. Обложка не вызывала мысль о компетентности Натальи Зубаревой как врача. Решила для начала познакомиться с ее блогом в инстаграмме. И была приятно удивлена. То что она там пишет и как вызвало у меня уважение. Так я и решилась на покупку книги.

В начале Наталья немного рассказывает о себе и становлении себя как врача. Читать было не особенно интересно, но зато я успела проникнуться к ней как к человеку и как специалисту.

Далее Наталья сразу переходит к теме гормонов. Она рассказывает и о каждом гормоне нашего женского организма в отдельности, и о том как определять самостоятельно патологии и о том какие анализы в каком случае надо сдавать. Все написано интересно, просто и подробно. Книга рассчитана на массового читателя(что можно понять даже по обложке), я бы даже сказала на обывателя в вопросах женского здоровья. Поэтому будет понятна каждому, не смотря на сложную тему биохимии организма.

Помимо информации о гормонах есть еще коротенькие вставочки с историями пациентов Натальи. Они прекрасно иллюстрирует, что у каждого из нас могут быть серьезные проблемы со здоровьем, о которых мы даже можем не знать.

Еще Зубарева рассказывает о методах похудения, восстановлении после беременности, о различных диетах(плохих и хороших). Особенно порадовал ее рассказ о БАДах и о том какие можно и нужно пить, а какие бесполезны или даже вредны.

Автор прекрасно умеет мотивировать к действию и заставляет любить себя, свой организм и забоится о нем.

Эта книга подойдет для каждой девушки и женщины. Не важно есть ли у нее проблемы или нет. Знать о процессах в своем сложном организме важно каждой.

Комментарии

20.12.2018 15:31
У меня книга не вызвала сильного впечатления. Довольно поверхностная информация, которую я и в интернете загуглить могу. Да, оформлено все хорошо и не нужно самостоятельно искать в тоннах информации в интернете, но все же. Единственное, так как эту книгу написал практикующий врач, хочется верить, что она использовала только достоверную информацию.
Ответить
20.12.2018 15:30
Купила эту книгу только потому что давно слежу за Натальей в инстеграмме. В ней она подробно и в удобной форме рассказала то, что рассказывает в своем блоге уже много лет. Девочки, обязательно всем прочитать!
Ответить
Написать комментарий